co jesc w pracy

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY czytaj to i reszte postów bo wszytsko jest do zmiany

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY faktycznie ogromny trud

byłby ok ale dodaj warzyw to jedz w szkole CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

Art s.m.p.a. "Co jeść w szkole/pracy" polecam. Możesz dać o 10.25 i 12.10. Orzechy i oliwa wg bilansu. /pzdr.

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY to o posiłkach w szkole może coś wyjaśni

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

[...] tłuszcze w diecie? warzywa wszędzie prócz potreningowo daj wiecej tluszczu i zacznij od mniejszej ilosci wegli, bialko tez max 2.5g ogółem I. warzywa II. zobacz art co jesc w szkole/pracy III. szynke zamien na kawałek mięsa, dodaj warzywa, orzechy wloskie IV. jak II V. jesli nie masz wplywu na obiad to ok, ale zeby przynajmniej bylo mieso, [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

ten link co jeść w szkole i pracy bardzo przydatny. 10 wskazówek żywieniowych znajduje się pod innym adresem ?

efekety po 1,5 roku totalnie zerowe, odrazu widać ze diety kompletnie nie ma , chyba tylko kiełbasa i browary... Rozumiem ze praca i nauka, ale to wszystko da sie spokojnie ogarnąc jesli sie chce , trening też mało ogarniety . musisz wrócic do podstaw, poczytaj o diecie , jest dobry artykuł na sfd co jesc w szkole/pracy ...

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

rok szkolne od razu CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY przed treningiem mięso najlepiej z kaszą czy makaronem i małą ilością warzyw chleb tylko razowy na kolację twaróg olej lniany warzywa więcej zdrowych tłuszczy dorzuć jak oliwa bazuj na mięsach i rybach /jajach nie wędlinach

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY tuńczyka zamień na ryby mrożone filety dorsz mintaj morszczuk itp

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY masz drugi

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY